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17.06.25(日) こんにちは! 今日も朝寝坊してしまい、 9時スタートの30K🏃 なるべく平地をLSD🏃 * ラスト12キロシャワーランでした😵💦 * 雨でびちょびちょか☔ 滝汗でびちょびちょがマシか💦 * なるべく雨は避けたいですが たまに雨の中走ると ジメジメの曇りより 気持ちいいかも💕 * 厄介なのはシューズがびちょびちょ☔ 降りそうなときは十分履き尽くしたシューズを 出してきて走ってます🏃 * よく頑張ってくれたシューズに申し訳ない😅 * この時期は天気によって 走る気になれないことも多いですが、 来週も週間100k頑張りますよ💪 * 素敵な日曜日をお過ごし下さい💕 * #nike free run 2017 #昨日デビュー🎵 #スピ練以外はなかなか良さそう💕 #京都 #宇治 #朝ラン #ラン #ランニング #ジョギング #ガーミン #マラソン #ナイキプラス

@terujyun 0

娘、雨だけど頑張ってマラソン走りました♪最後にシュっとまた他の子に抜かれてしまったけど、無事にゴール!7位で賞状もらえてよかったね(*^^*) 濡れすぎて着替えて表彰。来週は記録会です #鷹栖 #マラソン#雨

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今日は初の2日連続トレーニング💪 久しぶりの#パーソナルトレーニング だったけど、自分が追い込めないところまで追い込んでくれるからいいよなぁ~ただ脚がパンパンですが笑 トレーニング後はタンパク質は多めで。 #run#running#runningman#marathon#garmin#nikeplus#nike#nikerunning#morning#training#workout#diet#fit#fitness #ラン#ランニング#朝ラン#ジョギング#トレーニング#ダイエット#マラソン#ボディメイク#千葉

@yuichi__k 1

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本日は、スイム&ラン 今年二回目です!一キロスイムに10キロラン。前回は、県の強化選手が皆いてびびったけど、本日はトライアスロンデビュー戦の方も何名もいて良い練習会になりました! スイムは500までは、ゆっくりマイペース。後半は回りに抜かれたのでついていった!きっついわー。 トランジットで靴下ちゃんと履いてスタート!…から100メートル。左ふくらはぎが『つりそうっ!』 やばいと思ったら今度は右のふくらはぎも!  地面蹴るとなっちゃいそうなんで、ペタペタ走りに変更。 でも、快調!何だかんだで信号や階段あるのに41分半ばくらいでゴールできたかな?リザルト待ちです。 前回投稿から携帯壊れる➡アカウントわからない➡忙しい➡車ぶつける。 散々な二週間。練習もできなかったけど、今日は自分追い込めた充実な時間でした! #トライアスロン#スイム#ラン#triathlon #run#running#swimming #静岡#トレーニング#マラソン#海#ガーミン#garmin #トライアスリート#自分みがき #大井川トライアスロン#いいね#トライアスロン仲間 #自分に負けない#景色#曇り

娘と2人でアクセサリー作り🎀 手伝ったらキレられました😞 ワークアウトの為のインスタが、気が付けば女子力満載に…🎀 I made accessories with my daughter 🎀 She got angry when I would to help her😞 #accessory #手作りアクセサリー#リボン#english #nikeplus #marathon #japan #職人技#エアポートウォーク名古屋空港 #犬山#cafe#russianlanguage #女子力高い #アラフィフ #器用な父親#実は得意技#マラソン#handmade #手作り#madeinjapan

今日の北広島の15kマラソン、元々登りは苦手なのに雨降ったりしてましたがギリギリ目標タイムで完走しました(^^) 終わってから苗穂まで帰って来て温泉! 疲れ切った体が生き返るw 風呂上がりの一杯が格別に美味しいです^_^ #北広島 #マラソン #終わってからの一杯

. アディダスランイベント初参加。 街中を走る予定が雨で坂道インターバル400m×4本に変更。なんで雨の方がガチ練なのか😂😂 昨日のトレランでめっさお尻痛い💦笑 アディダスランナーズのTシャツもらえました😊 . . #ランニング #マラソン #代々木公園 #アディダスランナーズ #ar #tシャツもらえた #arポーズって何 #途中でnrcの集団と鉢合わせ #しばらく並走 #トレランの後遺症 #garmin #foreathlete935 #北海道マラソン #横浜マラソン #神戸マラソン

昨日の疲れも残ってるけど16kmラン🏃 激坂トレーニングに比べれば、かなり余裕✨ 8キロで上がろうと思ってたけど脚の調子が良かったので16km走った☺ 気持ちが乗らない日ほど身体の調子は良い❗❗ 今月は月間走行距離450km行くかな🏃💨💨 #トレーニング #マラソン #ハシリマシタグラム #サブ3 #ランニング #running #nike✔️ #nike男子 #ひたすら走る #無心で走る #呼吸法が大事 #ひっひっふー #ひっひっひっふー #ひーふーひーふー #一周800mの公園回りを20周 #マグロのように動き続ける #奥さん呆れて何も言えない #一言 #犬か#マグロからレベルアップ #ちっくしょー

スコータイマラソン完走🏃‍♀️今回は10km。遺跡の中を走るの気持ちいい!なんと30代の部で5位入賞✨(タイ人は自撮りしながらチンタラ走る人が多いので…)記念の置き物?を頂きました… 完走者がお坊さんの托鉢にごった返したり、8時ちょうどにはみんな静止して国歌斉唱したり、タイならではの光景に和みました🤤 #sukhothaimarathon #sukhothaimarathon2017 #marathon #running #マラソン#ランニング#sukhothai

近所のインターバル用の道。430mの直線です。スタートして50mくらいに下り坂があって、一気にストライドが伸びます。そのまま大きなフォームで走り切れます。私の走力を作ってくれた貴重なコースです😆 雨がやんだのでロードへ。意外と体が軽いので、5km過ぎから430mインターバル5回。レスト200m。疲れたー。 午後はラン友さん達と昼飲み。楽しみです。 The road for the neighborhood interval. It is a straight line of 430 m. There is a downhill slope about 50 m after starting, and the stride grows at a stretch. You can run as it is in a big form. It is a valuable course that made my running power As the rain stopped, I went to the road. Unexpectedly because the body is light, it's 430 meters interval 5 times. Rest 200m. I'm tired. In the afternoon I had lunch with my friends. I am looking forward to it. #トレイルランニング #トレイルラン #マラソン #ランニング #ジョギング #昼ラン #坂練 #igランナーズ #igランナー #走るひと #ワークアウト #ダイエット #igランナーズ静岡 #草薙激走会 #インターバル #jogging #marathon #running #run #runningman #instarunners #trailrun #training #trailrunning #mountain #trailrunner #workout #diet

📖3㎞地点。給水ポイントに立ち寄り、紙コップのスポーツドリンクを一気に流し込んだ喜一郎は再びコンクリートをひと蹴りした。(続) I run concrete.(to be continued) #2instagood #vsco #beautiful #photooftheday #igmasters #hsdiaryfeature #exklusive_shot #citylimitless #tokyocameraclub #killeverygram #top_masters #instagood #most_deserving #mkexplore #imstagramjapan #igersjp #500px #createcommune #tokyo_grapher #love #saintselection #instagramjapan #follow #headedelsewhere #横浜 #即興小説 #山品 #マラソン #地面

雨降りの合間をねらってランニング🏃🏻💨のつもりが、途中から☔️降られました💦💦 いつもの5kmコース1本で終了☺️ 今日は4分台/kmで走れた‼️ ・ ②枚目は今日のお気に入りの曲🎶今朝radikoで流れててすごく気に入りました✨✨2016年に全米1位になるくらい流行っていたのですね❗️これを聴きながらラン🏃🏻🎵音楽聴きながら走るのは久しぶり😊 ・ #ランニング #ジョギング #朝ラン #マラソン #ナイキプラス #igランナーズ  #ランナー #ガーミン #ハシリマスタグラム #fenix5 #アシックス #ランニングウォッチ #グリーン #名古屋ラン #thechainsmokers #closer #チェインスモーカーズ #クローサー #雨の中ランニング #シャワーラン